Kidimood : Want to be a Morning Addict

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Vous devez avoir entendu parler de la tendance « Morning Addict » non ? Se lever avant l’heure de réveil obligatoire pour profiter d’un moment zeeeeennnnn à soi ou à deux, avant que les kids ne commencent à râler et ne  parviennent à vous mettre de mauvaise humeur en une chaussette perdue ou un cahier non signé ! Pour ma part, entre le câlin du matin, le  petit déj, le débarbouillage, l’habillage et le brossage des dents –  plus un bol de croquettes pour le Kididog et le nourrissage des poissons – bon en fait ils sont morts pendant les vacances, j’ai du oublier une étape dans mon parcours matinal !  – je me suis rendue compte que je n’avais pas le temps de boire un café, d’avaler une biscotte ni de faire pipi ! Comme je bosse à la maison, c’est Kididad qui fait le taxi matin et encore heureux parce qu’ en aucun cas je n’ai le loisir de me doucher ou m’habiller avant 8H15 ! Aussi, j’ai pris la décision de me lever un poil plus tôt chaque matin et de me coucher un poil plus tôt chaque soir …

KIDIMOOD GOOD

Mes objectifs :

– me réveiller en douceur avec un café entre les mains et être  ASSISE pour le siroter

– dire 3 mots à mon Kidimari avant l’éruption de mes deux petits volcans bouclés

– effectuer une tâche ménagère genre vider le lave-vaisselle, lancer une machine …

– prendre le temps de me doucher, de me maquiller et de me coiffer sans avoir à faire un choix. Si je suis opérationnelle, je pourrais même imaginer faire pipi !

– à terme, faire 20 mn de pilates ou de vélo elliptique et pourquoi pas 10 mn de méditation ?

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Ca c’est le « yoga par les doigts  » tu connais pas ? C’est trop coooool …

Mes secrets 

Pour organiser ce petit moment béni, petit à petit, je prévois de décaler mon réveil de 5 mn par semaine et de faire pareil pour mon coucher en privilégiant la lecture plutôt que le visionnage de séries tv en dernière heure ! du coup, c’est le matin sur mon vélo avec casque dans les oreilles  que je pratiquerais ce petit moment « streaming » qui m’est cher !

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Je mise tout sur le café, une jolie tasse, un moment pour rêver …

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Je mets le sport en adjuvant de ma « morning activity « . Vélo, pilates, yoga de doigts ou yoga facial, étirements, peu importe ce que je fais, je choisis de réveiller mon corps en douceur et de transpirer quelques gouttes avant ma douche. Si vous y arrivez, pratiquez à jeûn ou juste après un grand verre d’eau tiède citronnée !

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La seconde étape consistera en un moment méditation plus ou moins profond : tu peux établir une liste de courses, le menu de la semaine, lire 1 chapitre de roman, écrire quelques lignes dans un journal ou plonger en toi-même selon ta concentration !

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Voili voilou les Kidimum, je ne suis qu’au début de l’aventure et je ne sais pas si je tiendrai la route, mais j’ai décidé d’être matinale – et oui oui j’ai mal – a minima trois fois par semaine ! Pour un oiseau de nuit insomniaque comme moi, ça risque d’être un parcours du combattant alors gagez que pendant quelques temps, on pourra me trouver en boule et portable éteint pendant mes heures de boulot … Eloignez je vous prie, les fauteuils, lits et hamacs trop tentants !!!

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Bonne journée !

 

 

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